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 Wii Fitでダイエット☆
イタリアの大聖堂で落書き…本当にひどい話ですっ(○д○)

私たちが行った時も色々なところで落書き見ました。

日本人の落書きたくさんありました!

本当に落書きした人は重大なことをしてしまったんだと自覚してもらいたいです。。。








さて、今日はやっとこのレポを☆

blog133.jpg
Wii Fit!


購入して1週間が経ちました!

私の場合、ストレス解消と現状維持(?)のために続けているのですが、効果は出ていると思います!!!

BMIを毎日測定できるのですが、毎日続けているので自分の体の変化に敏感になったし、体脂肪も(Wii Fitではかれないので家のですが)管理するようになりました☆




まずWii Fitを使うには…当たり前ですがWii本体が必要です。

(ヨドバシで本体をいらないと思っていた人がいたので)

そして意外にも重いので、買うときは旦那様同伴か車で行くと良いかと…






さて、最初にWii Fitの形をしたキャラクター君が色々教えてくれます。
blog134.jpg
これは自分の体の重心、BMIをはかる前の映像です。

重心とBMIをはかるとそこで終わることも出来ますが、さらにその後体の年齢をはかることが出来ます。

ここまでを毎日続けていると、グラフを勝手に作ってくれます。



が、これだけではほとんど運動したことにはならないので、さらにトレーニングに進みます。
blog135.jpg
左側の時間は私が1週間でWii Fitを使って運動した時間です。

毎日30分目標です(少なくてもこれが限界)

トレーニングは全部で4種類あり、好きな種目を選べます。




さて、ご参考までに…私の毎日のメニューをご紹介。
blog136.jpg
まずは最初に有酸素運動の踏み台で軽く体を温めます。

踏み台はWii Fitボードを使ってリズムに合わせながら踏み台昇降をするもの。

ちなみに買ったばかりの頃は画像ほどメニューはありません。

右下のグレーになってるメニューのように、出来ないメニューがたくさんあります。

それをWii Fitで運動する時間を増やすことによって、できるメニューがふえていくのです。






体を温めた後はボクシングで汗をかきます。

このボクシングがものすごく汗かく!

特に初級に慣れたあと出現する上級バージョンがやばいです!

これを私はクーラーのついていない蒸し暑い部屋でやるのが好きなのです…(変態)

blog137.jpg
ボクシングが終わったあとの画面。

こうやって運動した時間を貯金していきます。




ボクシングが終わると、私はヨガと筋トレをやります。
blog138.jpg
ヨガは最初4種類くらいしかメニューがありませんでした。

NEWと書いてあるのが最近増えたメニューです。

blog139.jpg
トレーナー変更というのは、ポーズや筋トレ方法を教えてくれるトレーナーを男性か女性か選べるのです。




筋トレやヨガで注意が必要なのは、腰や関節に痛みを持っていたり持病があるのに無理をすると、悪化したり大怪我をするというところです。

健康な人でも、無理をするとケガにつながります。

ムキにならずに自分のペースでやるといいと思います。

(元インストラクターらしいこと言ってみた)

あと、ヨガは人に習わないと難しいところもあるとは思います。




ヨガや筋トレを1種類終えると、おすすめの組み合わせを教えてくれたりもします。
blog140.jpg
何をすればいいか迷ったときなど嬉しいです。



ヨガ、筋トレの後は余力があればバランスゲーム。
blog141.jpg
バランスゲームはコンプしました。

なんかバランスゲームしてると家でゲームセンターのゲームしているみたいで楽しいです♪

スキージャンプとかスノボもできるんですよ!

…私はバランス感覚ゼロなんですが;;;




ここらへんを楽しんだ後は、画像右下の座禅を組んで、心落ち着かせるようにして終了します。





…参考にならないかもですが、私はこうやってWii Fit楽しんでいます♪

飽きっぽい私が1週間続いただけでも快挙である!!!

本当に自分の気分でメニュー選べるし、忙しい日は最初の測定だけでいいと自分の中で決めているので続けられる気がします。

あ、Wii Fit以外で運動した時間も記録できるので、ヨガの日もちゃんと記録しています♪

私は別にまわしものではないですが、運動のきっかけをつかめない主婦には本当にオススメ!

もし参考になったら幸いです。。。




あっ、マンション住まいの方は下の階の人に怒られないようにご注意です!!
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テーマ:結婚生活 - ジャンル:結婚・家庭生活

【2008/07/01 14:45 】 | 美容・健康・アレルギー? | コメント(6) | トラックバック(1) | page top↑
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コメント
しずか。さん、こんにちは~♪

ホント、あの落書きのニュース見たとき思ったのは・・・

『バカじゃないの!?』でした。

なんで、大学生にもなって善悪わからないの!?
しかも大人までやってんの!?
だから子供達が大丈夫って言ってやっちゃうんだよ~
やっぱり勉強できるからってのは、関係ないね。
って思いましたよ(;´д`)‐3

Wii Fitのアップありがとですぅ♪
これは、楽しそうだし効果出そうですね!
あぁ~
やっぱり買ってもらおうかなぁ。
ダイエットしたいし・・・。
みーは外に出ないから運動必要ですもんね~
うん!旦那サマ帰ってきたらネダッテみよう!

この辺がダメ(笑)
【2008/07/01 15:29】 | URL | みー #-[ 編集] | page top↑
fit、すげー楽しそうだね^^
専業主婦やってっと、ひきこもって運動不足になっちゃうからちょうど良さそう(笑)

今日、知人宅でファミリートレーナー?ってのやったよ
あれも結構疲れた…良い運動になりました

fitねだる前に、私はビリー隊長とがんばるよ(笑)
なんでもちゃんとやりきって次に移らないとね…
浅く広くなんてやってっとお金がかかって仕方ないやorz
【2008/07/01 19:46】 | URL | アキ #b3OHxi0g[ 編集] | page top↑
>みーさん
ね~~~っ、本当に頭悪くて…(`д´)バカッ
イタリア行って日本人の落書き見つけたとき、正直すっごく恥ずかしかったですよ;;;
日本人って1人だと弱いけど、誰かがやってたり集団だと強がるんですよね。。。

いや、ねだってみちゃってください♪
本当に家の中で体が動かせるっていいですよ~!
毎日やってるのでもとはとった!って感じです☆
最初は息切れしていた有酸素運動の種目も、毎日続けていると楽勝になっていくのが快感です(笑)


>アキちゃん
めっちゃ楽しいよーーー!
そうだよ~、あれは完全に専業主婦をターゲットにしているね!!
子供向けなわけがないっ

アキちゃんはビリー派なのね~~~☆
そうそう、新しいものって目新しくてついついね。。。
ビリーやった次の日ものすごい筋肉痛だったなぁ(遠い目)
【2008/07/02 20:29】 | URL | しずか。 #-[ 編集] | page top↑
イタリアの落書きひどかったですね~><
というか・・アホ?ってかんじで旦那さんと呆れて見てました(苦笑

Wii Fitのことがたくさん!ありがとうございます~o(≧ー≦)o
ちょっと昨日から始めたんですが、イマイチどんな順番にやっていいか分からなくて・・・(汗
しずかさんの記事見てボクシングに挑戦してみようと思いました^^
あとは運動していろんなアイテム?増やせていけたらいいなーと♪
しずかさん見習って頑張ります!!
【2008/07/02 21:49】 | URL | りこ #-[ 編集] | page top↑
しずか。さんこんにちはi-179
コメントありがとうございましたi-176

fit楽しそうですね~♪うらやましいわ~。
fitどころかWiiすらないウチは、地道に旦那とジョギングですよ。
これからWiiが当たる懸賞とか出しまくりですi-237
【2008/07/03 10:42】 | URL | なな #-[ 編集] | page top↑
>りこさん
ですよね~~~(>д<)
色々な場所で色々な落書きが告発されてますね…;
これを機にやっちゃった人は肝に銘じて欲しいものです!

そうですよね~、あんなに種類があるとどれから始めようか悩みますよね★
私も最初はかなりめちゃくちゃにやっていましたが、今では自分のこだわりメニューができました(笑)
メニューが増えるとまた楽しいと思います♪
参考になったら嬉しいです~~(>▽<)


>ななさん
ウェルカムです~♪
遊びにきてくださって有難うございます!

楽しいですよ~♪
確かに本体が結構しますもんね。。。
でも旦那さんとジョギングもすごく楽しそう!うらやましいです☆
ななさんにいつかWiiが当たりますように~~~!!!
【2008/07/03 15:18】 | URL | しずか。 #-[ 編集] | page top↑
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