今日も大阪は暑いです！

週末にたまった洗濯も乾かしきっちゃうくらいの暑さ☆

毎日いい天気なので、毎日お布団干しちゃいます♪

夏ばんざーーーーい！






さて、土曜日は旦那さんが午前中お仕事でした。




…が、午後からやっぱりお出かけに行ってきました♪








ひゃっほ〜〜〜〜〜！


向かった先は淡路島です。

淡路島は瀬戸内海にある島です。

ちなみに兵庫県になります。




夏のドライブは最高です！

特に高速に乗って都会？を離れて行くと、空の色がキレイ＆どんどん高くなっていきます。

やっぱり都会の空の色はちょっと灰色なんだ〜〜〜を実感。




淡路島についてまず向かったのは淡路ファームパーク イングランドの丘。

↑このサイト、ウケるのが自分で「イングランドなのにコアラが名物。」と突っ込んでるところ。。。

確かに私も、オーストラリアじゃないのにコアラいるんかい！と突っ込みました。

そしたら旦那さんが「でもオーストラリアはイギリスの植民地だったからね」と言ったので、「ああそうか」と妙に納得してしまいました。



…が、今この突っ込み見て、そういう意図じゃないことが判明。


気にしたら負けですね。





あと、コアラのいる建物にあった衝撃写真も発見しました。






ぎゃーーーーー！

注意：ガラス越しで撮ったので、少し反射しているだけです。
決して変なものがまじっているわけではありません。


ちょっと初めて見たとき怖かったのですが、人形の何かのイベントのときコアラも招かれて、抱っこさせられちゃったみたいです。。。





色々突っ込みどころ満載の場所でしたが、他にもミューやワラビー、ペリカンがいたりと意外に動物がたくさんいて楽しかったです♪

毛が暑そうなこの方もいました。




さらにさらに奥のほうには畑やトマトのビニールハウスがあったりします♪

ここでは野菜をお客さんが自分で取って、その野菜を量り売りしてます。

春はイチゴ狩りもあるみたい。

今の時期はトマト、ナス、ジャガイモなど敷地内で育てて売ってました。




私たちもトマト狩りに挑戦。

真っ赤なトマトーーー！


真っ赤なんだけど、日持ちもするというステキなトマトサンです♪

どれもピカピカ輝いていて、キレイで、感動しちゃいました。

大体４つ買って２５０円でした。




イングランドの丘入り口には、入場料を払わなくてもいいところにも野菜が売ってたりします。

こちらはどちらかというと、道の駅のように地元の農家が作った野菜を持ち合って販売してるみたい。

淡路島名産の玉ねぎや旬の野菜がたくさん売ってました♪

私たちはその玉ねぎ、ピーマン、にんにくを買いました。






さて、私たちが淡路島に来たのはイングランドの丘に来る為ではありませんっ！

実は我が家の大事なカルシウム源、豆アジちゃんが底をついたので

釣りに来たのです！



今回は私たちの中では最大サイズの（でも売ってる普通のアジよりは小さい）アジを釣ることができました！！！

今までは小さいのばっかりだったので、丸ごと食べていたのですが、このサイズなら初の…



お刺身が食べられる♪（＾▽＾*）ノ


この日は数が少ないものの、普通サイズのアジ３匹、小アジ１０匹でそれはそれですごく楽しかったです♪♪





そしてそして日曜日のディナーは…






イングランドの丘で買ったピーマン、トマト♪

そして日曜にデパートで買ったモッツァレラチーズ。



これを食べやすい大きさに切り、バジル、塩コショウ、オリーブオイルをたくさんかけて…

バジルかけすぎてエラい色になっていますが…；；；

ピーマンは生で食べたら独特の苦味があるんだけど、シャキシャキして噛んでるとだんだん甘みが…

ものすごく肉厚で食べがいがあります！

マヨネーズとかドレッシングはいらない！もったいない！って感じの風味でした。

トマトもすごいトマトのすごい匂いだったんだけど、食べるとクセがなくて甘くておいしい…

口の中にとけていく〜〜〜



シンプルなサラダにしましたが、あっという間になくなっちゃいました♪


次は釣ったアジさん。

ごめんなさいいただきます、と思いながら３枚おろしにしていきます。

（お刺身にするときは釣ったばかりより、意外に１日置いた方がおいしいです…と思います…）


そんなに大きくないので、生姜、ねぎと混ぜてたたきに。

そして醤油もいいお値段の有機醤油を♪




とろっとろのおいしいたたきができました（＞▽＜*）

スーパーに売ってるような臭みもないし、いい醤油にしたせいか醤油がアジの邪魔をしないっ！

もうおいしくておいしくて幸せでした〜〜〜♪




食べ物って本当にいい食材を使うのが大事なのねと２人で再確認しました。

もちろん値段だけの問題じゃなくて（今回野菜はスーパーのものより安いし）、外食しようという問題でもなくて…

食材の本当のうまみや香りを楽しみながら幸せなお食事をできるって、ものすごく大事なことなんだなと思います♪

食事中、２人でずっと「幸せ〜、有難うございますっ有難うございますっ」と言ってました♪

またおいしい物を求めて出かけたいです…！

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ディズニーランドホテルが昨日マスコミに公開しましたね！

今日テレビで見てたら…

やっぱり１番高い部屋は50万円なのね…（○д○）

子供が生まれたら、しかも女の子だったら絶対プリンセスに変身させたいわ〜〜〜

親の自己満足かもしれないけど…

そして「ママはアリエルのドレス着たんだからっ」と無駄に張り合いたいわ。。。









昨日はヨガの日でした〜〜〜＆記念日でした〜〜〜〜

旦那さんと付き合って３年と２ヶ月、入籍して５ヶ月でございます

…ということを記したメールが１日の深夜０時５分に旦那様から来て思い出しました(爆)




いやいや、いつも前日まではばっちり覚えていて、「よしっ明日は記念日だっ、明日こそは忘れないように旦那さんに０時に言うぞっ」と思うんだけど、

いざその時間になるとお風呂に入りに行ったり、トイレに行ったり…

今回もトイレに行ってる間にメールがきてました（同じ家にいる旦那さんから）




…やっぱりにわとりの脳みその私…（にわとりに失礼）








そうそう、昨日のヨガ教室でWii Fitの効果が。

なんかバランス系のヨガのポーズが、全然ぐらつかなくなったのです〜

立ち木のポーズという、片足立ちで立つポーズがあるのですが、それが全然ぶれなかった！

Wii Fitは結構ポーズのきれいさより、重心をみるから（それしかはかりようがないので）いつの間にか重心が安定してきたみたいです♪






ヨガを始めてから、結構びっくりすることが多くなりました。

まず１番驚いたのが前回の生理。

普段からそんなに重いほうではないのですが、それでも生理２〜４日目は腰が痛くなったり体が重くなったり。。。

それが前回の生理は全く不調がなかったのです




ヨガの先生から本を買って、生理痛に効くポーズを家でもやっていたら本当に効きました！

他にも便秘に効くポーズや冷え性に効くポーズがあって、体のことで困るとその本を開いて念入りにやっています




あと、先月から基礎体温をはかるようになりました

といっても、まだ赤ちゃん待ちなのではなく、自分の体調を把握するため。

もし体に何かあっても、今なら余裕を持って治せるだろうなと思って♪

で、いざはかり始めてみたら…

そしたら、見本みたいにキレイに低温と高温が分かれている

（´▽｀）ノﾜｰｲ



実は学生時代結構ハードな運動してたし、体冷やしてたし（プールで）低体温だったので、不安だったんですね；；；

まだ始めてひとつきなので油断は禁物ですが、嬉しかったです☆






ちなみに赤ちゃんは…

うちの旦那さんがしばらく２人でいたいんだいっと駄々をこねるので、まだまだ先です；

不思議なことに、私は排卵の時期になると赤ちゃんを産む夢を見ます。

決まって男の子なんだけど…；；；

そして私が寝ている間に生まれているというパターン。
（旦那さんにこれ言うと、現実味あるね！と言われる・・・）

これって卵さんが見せてるのでしょうか？？？（＾ω＾；）







ちょっと話が脱線しちゃいました；

大阪に越してきた当初、毎日体調不良で体中痒いし、右手中指は腐ったようになったりと散々でした。

愚痴る友達もいないし、旦那さんに泣きついたり、夜寝られなくなったりと今考えるとかなりヤバかったかも…；；；

このブログにもつらつら書いてきましたが…

（そしてかなりコメントに励まされました。。。´ω｀、）





それが最近は、暑さに関わらず（今日の大阪はめっちゃ夏日！！！）元気なんですね〜♪

やっぱり夏の太陽も自分に合ってるみたいで！

今日も汗だらだらかきながら、なぜかパワーがありあまって、掃除やトマトの鉢替え、洗濯を楽しくやってしまいました。

状況はあまり変わっていないけど、自分の体と頭の中は確実に変わってきているみたいです。






ヨガは旦那さんがふさぎこむ私を心配して、一緒に色々調べて探し出した思い出もあります。

自分の体、旦那さんの体を考えて少しずつマクロビも勉強し始めました。

前より確実に自分の体を大事にしないと体がついていけないということもわかりました。

（今年２５歳だしね！２５周年だし！！）

あと無謀ながらも夢ができたので、それに向かって今は頑張りたいと思います☆



主婦だけど、職業：専業主婦だけど、目標を持って毎日楽しみたいと思います〜〜〜♪♪♪

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イタリアの大聖堂で落書き…本当にひどい話ですっ（○д○）

私たちが行った時も色々なところで落書き見ました。

日本人の落書きたくさんありました！

本当に落書きした人は重大なことをしてしまったんだと自覚してもらいたいです。。。







さて、今日はやっとこのレポを☆


Wii Fit！


購入して１週間が経ちました！

私の場合、ストレス解消と現状維持(？)のために続けているのですが、効果は出ていると思います！！！

BMIを毎日測定できるのですが、毎日続けているので自分の体の変化に敏感になったし、体脂肪も（Wii Fitではかれないので家のですが）管理するようになりました☆




まずWii Fitを使うには…当たり前ですがWii本体が必要です。

（ヨドバシで本体をいらないと思っていた人がいたので）

そして意外にも重いので、買うときは旦那様同伴か車で行くと良いかと…






さて、最初にWii Fitの形をしたキャラクター君が色々教えてくれます。

これは自分の体の重心、BMIをはかる前の映像です。

重心とBMIをはかるとそこで終わることも出来ますが、さらにその後体の年齢をはかることが出来ます。

ここまでを毎日続けていると、グラフを勝手に作ってくれます。



が、これだけではほとんど運動したことにはならないので、さらにトレーニングに進みます。

左側の時間は私が１週間でWii Fitを使って運動した時間です。

毎日３０分目標です（少なくてもこれが限界）

トレーニングは全部で４種類あり、好きな種目を選べます。




さて、ご参考までに…私の毎日のメニューをご紹介。

まずは最初に有酸素運動の踏み台で軽く体を温めます。

踏み台はWii Fitボードを使ってリズムに合わせながら踏み台昇降をするもの。

ちなみに買ったばかりの頃は画像ほどメニューはありません。

右下のグレーになってるメニューのように、出来ないメニューがたくさんあります。

それをWii Fitで運動する時間を増やすことによって、できるメニューがふえていくのです。






体を温めた後はボクシングで汗をかきます。

このボクシングがものすごく汗かく！

特に初級に慣れたあと出現する上級バージョンがやばいです！

これを私はクーラーのついていない蒸し暑い部屋でやるのが好きなのです…（変態）


ボクシングが終わったあとの画面。

こうやって運動した時間を貯金していきます。




ボクシングが終わると、私はヨガと筋トレをやります。

ヨガは最初４種類くらいしかメニューがありませんでした。

NEWと書いてあるのが最近増えたメニューです。


トレーナー変更というのは、ポーズや筋トレ方法を教えてくれるトレーナーを男性か女性か選べるのです。




筋トレやヨガで注意が必要なのは、腰や関節に痛みを持っていたり持病があるのに無理をすると、悪化したり大怪我をするというところです。

健康な人でも、無理をするとケガにつながります。

ムキにならずに自分のペースでやるといいと思います。

（元インストラクターらしいこと言ってみた）

あと、ヨガは人に習わないと難しいところもあるとは思います。




ヨガや筋トレを１種類終えると、おすすめの組み合わせを教えてくれたりもします。

何をすればいいか迷ったときなど嬉しいです。



ヨガ、筋トレの後は余力があればバランスゲーム。

バランスゲームはコンプしました。

なんかバランスゲームしてると家でゲームセンターのゲームしているみたいで楽しいです♪

スキージャンプとかスノボもできるんですよ！

…私はバランス感覚ゼロなんですが；；；




ここらへんを楽しんだ後は、画像右下の座禅を組んで、心落ち着かせるようにして終了します。





…参考にならないかもですが、私はこうやってWii Fit楽しんでいます♪

飽きっぽい私が１週間続いただけでも快挙である！！！

本当に自分の気分でメニュー選べるし、忙しい日は最初の測定だけでいいと自分の中で決めているので続けられる気がします。

あ、Wii Fit以外で運動した時間も記録できるので、ヨガの日もちゃんと記録しています♪

私は別にまわしものではないですが、運動のきっかけをつかめない主婦には本当にオススメ！

もし参考になったら幸いです。。。




あっ、マンション住まいの方は下の階の人に怒られないようにご注意です！！

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